Libur panjang pastilah mengundang hasrat untuk bermalas-malasan di rumah. Rasanya rutinitas sederhana seperti tidur, makan, memeluk mesra guling, dan kembali tidur merupakan salah satu kenikmatan dunia yang tak terelakkan. Rutnitas yang kian padat tentulah membuat libur panjang bagaikan harta karun yang datang berbondong-bondong.
Rasa malas merupakan pangkal permasalahan terutama bagi kamu yang memiliki berat badan berlebih. Tapi, janganlah berputus asa. Kamu bisa mulai melakukan olahraga yang diimbangi dengan diet sehat. Salah satunya diet kopi.
Tak perlu lagi memusingkan untuk membeli pil diet yang membuatmu merogoh kocek lebih dalam. Dengan mengonsumsi kopi kamu bisa mendapatkan tubuh ideal yang jadi impian. Bukan rahasia lagi kalau kopi mengandung sejumlah kafein. Kandungan tersebutlah yang membantu meningkatkan proses metabolisme sehingga kalori yang terbakar dalam tubuh semakin banyak.
Ternyata, penggunaan kafein untuk diet bukanlah hal asing maupun aneh, loh! Pasalnya, sebagian besar suplemen atau pil diet yang diproduksi untuk menurunkan berat badan mengadung kafein. Duh, daripada kamu membeli produk tersebut, lebih baik kamu langsung saja meminum kopi untuk menurunkan berat badan.
Kamu bisa meminum kopi setelah sarapan, makan siang, atau makan malam. Hal ini bertujuan untuk mengurangi nafsu makan dan meminimalisir kemungkinan untuk makan secara belebihan. Tak hanya itu, minum kopi pun bisa membantumu menghindari kebiasaan ngemil. Tapi, jangan berlebihan ya. Cukup 200 ml saja dalam sekali konsumsi.
Eits, walaupun kopi akan nikmat bila dikonsumsi dengan krim dan gula, namun mereka adalah hal wajib yang hindari ketika sedang melakukan diet ini. Pasalnya, bila memaksa untuk menambahkan pemanis, hal tersebut malah akan memberikan kalori yang berlebihan. Bukannya kurus, berat badanmu justru akan bertambah!
Karena kopi memiliki sifat diuretik, maka kamu harus mengimbaginya dengan minum air putih. Karena, kafein bisa membuatmu sering kali buang air kecil! Agar kamu bisa menjalankan diet ini, sebaiknya kamu banyak minum air mineral agar tidak terkena dehidrasi!
Untuk kamu yang memiliki penyakit kronis, diet kopi tak disarankan tanpa petunjuk dokter. Karena tujuan diet adalah untuk memiliki tubuh yang sehat. Bila kamu melakukannya sembarangan, salah-salah malah terkena penyakit yang tak diinginkan.
Sumber : http://www.bintang.com/sex-health/read/2397971/rahasia-diet-yang-sanggup-bikin-tubuh-ramping-seketika
Rasa malas merupakan pangkal permasalahan terutama bagi kamu yang memiliki berat badan berlebih. Tapi, janganlah berputus asa. Kamu bisa mulai melakukan olahraga yang diimbangi dengan diet sehat. Salah satunya diet kopi.
Tak perlu lagi memusingkan untuk membeli pil diet yang membuatmu merogoh kocek lebih dalam. Dengan mengonsumsi kopi kamu bisa mendapatkan tubuh ideal yang jadi impian. Bukan rahasia lagi kalau kopi mengandung sejumlah kafein. Kandungan tersebutlah yang membantu meningkatkan proses metabolisme sehingga kalori yang terbakar dalam tubuh semakin banyak.
Ternyata, penggunaan kafein untuk diet bukanlah hal asing maupun aneh, loh! Pasalnya, sebagian besar suplemen atau pil diet yang diproduksi untuk menurunkan berat badan mengadung kafein. Duh, daripada kamu membeli produk tersebut, lebih baik kamu langsung saja meminum kopi untuk menurunkan berat badan.
Kamu bisa meminum kopi setelah sarapan, makan siang, atau makan malam. Hal ini bertujuan untuk mengurangi nafsu makan dan meminimalisir kemungkinan untuk makan secara belebihan. Tak hanya itu, minum kopi pun bisa membantumu menghindari kebiasaan ngemil. Tapi, jangan berlebihan ya. Cukup 200 ml saja dalam sekali konsumsi.
Eits, walaupun kopi akan nikmat bila dikonsumsi dengan krim dan gula, namun mereka adalah hal wajib yang hindari ketika sedang melakukan diet ini. Pasalnya, bila memaksa untuk menambahkan pemanis, hal tersebut malah akan memberikan kalori yang berlebihan. Bukannya kurus, berat badanmu justru akan bertambah!
Karena kopi memiliki sifat diuretik, maka kamu harus mengimbaginya dengan minum air putih. Karena, kafein bisa membuatmu sering kali buang air kecil! Agar kamu bisa menjalankan diet ini, sebaiknya kamu banyak minum air mineral agar tidak terkena dehidrasi!
Untuk kamu yang memiliki penyakit kronis, diet kopi tak disarankan tanpa petunjuk dokter. Karena tujuan diet adalah untuk memiliki tubuh yang sehat. Bila kamu melakukannya sembarangan, salah-salah malah terkena penyakit yang tak diinginkan.
Sumber : http://www.bintang.com/sex-health/read/2397971/rahasia-diet-yang-sanggup-bikin-tubuh-ramping-seketika
